Vidéo de 36 minutes avec enchaînement d’étirements et de posture de Garuda.

                           Les bienfaits

• Préserve la jeunesse des articulations
• Ralenti l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire, comme l’arthrose.
• Prévient les douleurs musculaires
• Développe les capacités respiratoires
• Améliore la qualité de la circulation sanguine